Гиревой спорт

Новости гиревого спорта>>

Гиревой спорт – исконно русский вид спорта, в основе которого лежит подъём гирь максимально возможное число раз за отведённый промежуток времени.

Гиревой спорт относится к разряду силовых видов спорта, но все чаще подчеркивается его цикличность, используются методики тренировок циклических видов спорта. Определяющим качеством спортсмена-гиревика является силовая выносливость.

На всероссийских соревнованиях используются гири весом 32 кг у мужчин и 24 кг для женщин; на юношеских соревнованиях – 24 кг у юношей и 16 кг у девушек.
В гиревом спорте существуют следующие соревновательные дисциплины:
- у мужчин: двоеборье (толчок и рывок), толчок длинным циклом, эстафета в толчке ДЦ;
- у женщин: рывок, толчок длинным циклом.

Из истории гиревого спорта. Гиревой спорт начал развиваться с середины XX века в России. В 1978 г. была создана Всероссийская комиссия гиревого спорта, которая вошла в состав Всероссийской федерации национальных видов спорта и в скором времени была реорганизована в самостоятельную федерацию. В 1983 г. был проведен первый официальный чемпионат России.

В 1984 г. была создана Всесоюзная комиссия гиревого спорта. В 1985 г. гиревой спорт выходит на всесоюзную арену. В Липецке состоялся 1-й чемпионат СССР. Спустя год в г.Талси (Латвия) была проведена учредительная конференция и создана самостоятельная Всесоюзная федерация гиревого спорта. В 1985 г. проведен первый чемпионат СССР, а в 1988 — Кубок страны. С ликвидацией СССР в октябре 1992 г. был создана Международная федерация гиревого спорта, представителями которой стала и федерация гиревого спорта России. В декабре того же года был проведен первый чемпионат Европы, а в ноябре 1993 — чемпионат мира.

В настоящее время гиревой спорт обрел популярность по всей стране и далеко за ее пределами. Официальные отделения Всероссийской федерации гиревого спорта зарегистрированы более, чем в 60 субъектах РФ. В рейтинге территорий России принимают участие 75 регионов страны (по данным за 2022 год). На чемпионатах России, включая полуфиналы, принимают участие более 600 спортсменов. На чемпионатах мира последних лет принимают участие спортсмены 35-40 стран, в реестре Международного союза гиревого спорта в 67 странах имеются представительства.

Гиревой спорт включен во многие ведомственные спартакиады, популярен в вооруженных силах, в силовых структурах, а также в студенческих чемпионатах. Массовость всероссийских соревнований велика среди всех возрастов: от юношей до ветеранов.

Интересные факты о гиревом спорте
- Исконно русский вид спорта, зародившийся для силы и удали на ярмарках
- Лев Толстой очень любил поднимать гири, и признавался, что в молодости одной рукой мог поднять 5 пудов. Своё увлечение он перенес на страницы романа «Анна Каренина» 👀
- Гиревой спорт сложно сравнивать с другими силовыми видами: силовое троеборье - это сила, тяжёлая атлетика - скорость и сила, а гири - это силовая выносливость...
- Гиревик может показывать неплохие результаты в беге на средние и длинные дистанции, и силу, выполняя классические упражнения силового троеборья
- При правильном! подходе к занятиям, гири можно поднимать до глубокой старости
- "Kettlebel" в переводе с английского означает "Чайник-колокол". Этот термин возник в Америке. Написана даже книга "Kettlebells for Dummies" ("Гиревой спорт для чайников")
- Самым титулованным гиревиком является Сергей Мишин - настоящая легенда гиревого спорта: ЗМС, МСМК, 10-кратный Чемпион Мира, 6-кратный Победитель Кубка России, 7-кратный Чемпион СССР,
20-кратный Чемпион России, 5-кратный Победитель Кубка Мира, Чемпион Европы и Чемпион Летней Спартакиады Народов СССР
- Мировые рекорды 9-кратного чемпиона мира Сергея Рачинского с гирями занесены в Книгу рекордов Гинесса
- Самым легким гиревиком долгое время был ЗМС Сергей Кириллов (54 кг). Спортсмен несколько раз становился абсолютным чемпионом соревнований
- 10 минут с гирями на помосте по интенсивности сравнимы с бегом на средние дистанции
- Существует почётное звание "Король гирь". Оно принадлежит цирковому артисту Петру Крылову
- Валентин Дикуль жонглировал гирями весом 80 кг
- Звание "Самая сильная девочка на планете" имеет Варвара Акулова из цирковой семьи, которая в 8 лет с гирями по 16 кг в каждой руке удерживала на плечах своих родителей 👁👁
- Гири - универсальный снаряд, с которым можно выполнять различные упражнения для развития всех групп мышц и функциональной выносливости тела
- Упражнение "Рывок" повышает силу мышц и связок, а также развивает скоростную выносливость и общую выносливость организма
- Упражнение "Толчок" задействует большую группу мышц: основные - дельтовидные и трапециевидные мышцы; вспомогательные - трицепс, бицепс, предплечье, квадрицепсы, ягодичные мышцы, верхняя часть спины, а также поясничные мышцы и пресс.